arkadaşlar body ye başlayalı 1 ay oldu farklılıklar hafif hafif gözükmeye başladı eskiden 107 kiloya kadar çıkmıştım boyum 1.85 şuan kilom 86 ama göbek bel ve göğüs de hala çok fazla yağ var göğüs o kadar sorun etmiyorum açıkcası çünkü başladığımdan beri küçülmeye ve sıkılaşmaya başladı ama göbek ne yapsam erimiyor yaklaşık 3-4 aydır kendimde çalışıyorum evde mekik vs. ama aynı kaldı ve arkadaşlarım ne kadar çalışırsam çalışayım o baklavaların olmayacağını söylüyor deri sarkacağından ne yapmalıyım çıkarmı karın kasları ve adonis çalışmayla aceba ?
edit : yazmayı unutmuşum yaşım 18
edit : yazmayı unutmuşum yaşım 18
