Zamanla öğrendikçe daha güçlü atarsın.Bacak ve kalça çalışmakta tekmeleri güçlendirir.Çünkü çoğu tekme vücutu döndürerek kalçadan güç alarak atılır.Bu yüzden eğer böyle yapmıyorsanda artık böyle yap.
Çalışıcak ağırlık yok diyorsan ağırlıksız squat yap kalçan ve bacakların güçlenir.Kalçadan ve bacaktan güç almayı bilmezsen istediğin kadar güçlü ol , etkili vuramazsın.
