blind fight
Üye
Yaş 16, boy 175, kilo 55. ( 1 haftadır fitness body çalışıyorum, daha önce 3 aylık bir kickboks deneyimim var, tekrardan kickboksa başladım. çok iyi beslenmem gerektiğini biliyorum lakin uygun bir beslenme programı bulamadım, varsa atabilir misiniz?