yusuf talha
Üye
öncelikle yardımcı olacak abilerime arkadaslarıma teşekkürler yaşım 16 kilo 66 boy 176 yaklaşık 5 aydır body yapıyorum kick boks sa daha yeni başladım antremanlar ard arda geliyor body ye 3 gün aralıksız gidiyorum 2 gün dinleniyorum kick boks salı cumartesi pazar ikisi bir arada yapsam kas yıkımı olurmu yaptığım kaslar zayıflarmı yardımcı olana allh razı olsun
