Kick boks ve muay tahide ince kalmak

[zskosi]

merhaba 16 yasında bi kızım kick boksa başlıyorum normal bir beslenme ile kas yapmam değil mi tek amacım hem kol hem bacakta incelmek karın kası için ekstra egzersiz yapmak bu konu hakkında bilgi verir misiniz?

 

[Dvrmchrky]

merhaba 16 yasında bi kızım kick boksa başlıyorum normal bir beslenme ile kas yapmam değil mi tek amacım hem kol hem bacakta incelmek karın kası için ekstra egzersiz yapmak bu konu hakkında bilgi verir misiniz?

İstesen de kas yapamazsın kardeşim. O kadar kolay değil rahat ol.
Bacakların daha fit olur sadece. Aslında tüm vücudun fit olur.
İncelme ise biraz beslenme biraz da genetik işi.

Ben 25 yıldan fazla süredir kick boks yapıyorum hiç bacaklarım incelmedi, çocuk yaştan beri futbolcu bacağı gibi hep kalındı bacakkarım
Genetiğim böyle idi.

Karın kası ise, beslenme işi. Spor ise destekleyici olur