pusat.selim
Üye
Ben uzun zamandır kick bosk yapıyorum derecelerim vs var. Son 2 yıldır vg yapıyorum aynı zamanda. Salonumu değiştirdim ve başka bir salona yazıldım.
VG için ptesi çarsamba ve cuma günlerini ayarladım. Ve VG antermanlarını sabah 11 de yapıyorum. Ptesi günleri sabah 11'de VG akşam 8'de kick boks yapsam kaskaybı yalar mıyım ? veya kas gelişimi açısından olumsuzluk olur mu ?
VG için ptesi çarsamba ve cuma günlerini ayarladım. Ve VG antermanlarını sabah 11 de yapıyorum. Ptesi günleri sabah 11'de VG akşam 8'de kick boks yapsam kaskaybı yalar mıyım ? veya kas gelişimi açısından olumsuzluk olur mu ?