heldic
forum Kurdu
dongusel ketojonik diyetler kas icin daha uygun
Antremandan evvel 30 gr karbonhidrat antreman 1 2 saat keto disi bunu sadece agirlik gunlerinde tekrarliyoruz diger gunler full keto
Keto yu diger diyetlerden ayiran sey vucudun yakit sistemini komple degistirmemiz ben keto haric diger diyetlerde aclik hissediyorum keto da sabah yiyince aksama dek acikmiyorum ilk 3 gun zor sadece
Antremandan evvel 30 gr karbonhidrat antreman 1 2 saat keto disi bunu sadece agirlik gunlerinde tekrarliyoruz diger gunler full keto
Keto yu diger diyetlerden ayiran sey vucudun yakit sistemini komple degistirmemiz ben keto haric diger diyetlerde aclik hissediyorum keto da sabah yiyince aksama dek acikmiyorum ilk 3 gun zor sadece