Merhaba, diyetimdeki yag oranlarini dengelemek icin biraz arastirdiktan sonra keten tohumu yagi kullanmaya karar verdim. Salatalarda ve makarna falan yaparken kullanmayi düsünüyorum. Okudugum kadariyla oldukca faydali. Aranizda keten tohumu yagi kullanan var mi? Varsa, nelerle ve nasil (Baska yag ile karistirarak?) kullanilmasini tavsiye eder? Tadi nasil? Ayrica baska omega 3 bakimindan zengin yag tavsiyeniz var mi? Yorumlariniz icin simdiden tesekkürler.
Keten Tohumu Yagi
- Konuyu başlatan nockeee
- Başlangıç Tarihi
B
brhmcr
Guest
Keten tohumu yagini Omega 3 ihtiyacimi ayrica bitkisel kaynaktan almak adina kullaniyorum. Keten tohumu yagi uretildikten 3 hafta icinde tuketilmeli, ve buzdolabinda saklanmali.Biraz zahmetli ama deger inaninin Ayrica ostrojen dengesi acisindan onemli bulkta isime yariyor
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/keten-tohumu-t8563.html
Beslenme başlığımdan bir alıntı.
Ayrıca tadı kötüdür, gerçekten kötüdür
Ben sabahları shot yapıyorum veya lordan ayran yaparken içine karıştırıyorum.