kendıme göre shake

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve hergele41 tarafından 6 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hergele41
    Offline

    hergele41 Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    100 gr yulaf
    100 gr cici bebe
    1 adet muz
    100 gr fıstık
    500ml yağlu süt

    kalori=1848 , karbonhidrat=187 , protein=62 , yağ=88

    boy=175
    kilo=59

    Çok zayıfım amacım kilo almak bu shake yapsam kilo alırmıyım
     
    hergele41, 6 Aralık 2015
    #1
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Bu shake kilo almana yardimci olabilir ancak asil onemli olan gun boyunca topalma alacagin kalori..
     
    octeniskrup, 7 Aralık 2015
    #2
    Alfonso_ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş