Öncelikle herkese merhabalar,
yaşım 18 geçen sene yaklaşık 5 ay salonda çalıştım fakat rahatsızlığım ortaya çıktı ve bırakmak zorunda kaldım. Haziran'dan bu yana kanser tedavisi yani kemoterapi gördüm. Haliyle de vücudum bir hayli yıprandı, hantallaştı. Tek elde 20 şınav çekebilecek güçteyken 2 elde 5 şınavı zor çekecek güçe düştüm kemoterapi sayesinde. Ve düzenli olarak futbol oynayan biriydim, sahada da hızlıydım. Fakat kemoterapiden sonra futbol oynarken gerek hızım olsun, gerek de yorulma olsun felaket bir şekilde düştü. Kemoterapi tedavim yaklaşık 1.5 ay önce bitti ve spor yapmanın bir sakıncasının olmadığını dile getirdi doktorlarım.
Bilgili kişilerden isteğim eski hızıma kavuşmam için ne gibi antremanlar yapmalıyım? Düz koşu gibi şeyler hızlı koşma konusunda beni geliştirir mi? Daha geç yorulmak için ne tarz bir antreman yapmalıyım? Ve vücudum son derece hantal, ne gibi şeyler yaparak kendimi daha dinamik hissedebilirim ve gerçekten öyle olabilirim. Kondisyon konusunda kendimi nasıl geliştirebilirim?
Umarım konuyu doğru kategoriye açmışımdır, şimdiden teşekkür ediyorum.
yaşım 18 geçen sene yaklaşık 5 ay salonda çalıştım fakat rahatsızlığım ortaya çıktı ve bırakmak zorunda kaldım. Haziran'dan bu yana kanser tedavisi yani kemoterapi gördüm. Haliyle de vücudum bir hayli yıprandı, hantallaştı. Tek elde 20 şınav çekebilecek güçteyken 2 elde 5 şınavı zor çekecek güçe düştüm kemoterapi sayesinde. Ve düzenli olarak futbol oynayan biriydim, sahada da hızlıydım. Fakat kemoterapiden sonra futbol oynarken gerek hızım olsun, gerek de yorulma olsun felaket bir şekilde düştü. Kemoterapi tedavim yaklaşık 1.5 ay önce bitti ve spor yapmanın bir sakıncasının olmadığını dile getirdi doktorlarım.
Bilgili kişilerden isteğim eski hızıma kavuşmam için ne gibi antremanlar yapmalıyım? Düz koşu gibi şeyler hızlı koşma konusunda beni geliştirir mi? Daha geç yorulmak için ne tarz bir antreman yapmalıyım? Ve vücudum son derece hantal, ne gibi şeyler yaparak kendimi daha dinamik hissedebilirim ve gerçekten öyle olabilirim. Kondisyon konusunda kendimi nasıl geliştirebilirim?
Umarım konuyu doğru kategoriye açmışımdır, şimdiden teşekkür ediyorum.
Son düzenleme:
