Keçi Boynuzu Pekmezi

[MoNTeNeGRo]

Merhaba arkadaşlar forumda keçi boynuzu pekmezinin baya faydalı olduğuna dair bir yazı görmüştüm ve gece yatarken içtiğim karışımın içine 50gr kadar keçi boynuzu pekmezi atıyorum (500ml süt, 1 adet muz,5 çilek, 50gr keçi boynuzu pekmezi,1 adet bıldırcın yumurtası,1 ölçek karbonhidrat tozu)

Aldığım Koska marka keçiboynuzu pekmezinde 100 gr da 69.3 karbonhidrat olduğu yazıyor ancak karbonhidrat başlığı altında şeker: 69.3 yazıyor

Bu şeker doğal mıdır? Çok fazla miktarda olduğu için zararlı olur mu ?

Not: Yaş: 31 , Boy: 1.83 KiLo: 65

 

[FitnessMerdo]

En iyisi günde 2-3 çorba kaşığı kullanmak sabah 1 kaşık akşam 1 kaşık

 

[Dynamo]

Zararlıdır net. O kadar şeker almaya değmez emin olun.

 

[MoNTeNeGRo]

Zararlıdır net. O kadar şeker almaya değmez emin olun.

O zaman pekmezi karışıma eklemeyeyim, biraz bal atsam daha iyi sanırım
Ya da tavsiye ettiğiniz başka bir şey var mı kilo yapması için ?

 

[mali67]

O zaman pekmezi karışıma eklemeyeyim, biraz bal atsam daha iyi sanırım
Ya da tavsiye ettiğiniz başka bir şey var mı kilo yapması için ?

yulaf ezmesi işini görür.şekerden uzak durmakda fayda var.hele birde gece yatarken.

 

[aslangur]

Hakiki pekmez bulursanız günde 100 gram içersiniz mis gibi de, piyasadakiler çakma olduğu için ha küp şeker o keçiboynuzu pekmezi

 

[Thesyseng]

Hakiki pekmez bulursanız günde 100 gram içersiniz mis gibi de, piyasadakiler çakma olduğu için ha küp şeker o keçiboynuzu pekmezi

Seker sekerdir, uzak durmak herzaman iyidir

 

[Dynamo]

O zaman pekmezi karışıma eklemeyeyim, biraz bal atsam daha iyi sanırım
Ya da tavsiye ettiğiniz başka bir şey var mı kilo yapması için ?

Ballardada durum aynı. Ben böyle karışım hazırlamayı kolaya kaçma gibi görüyorum. Böyle karışımlarla karb. almak yerine normal yulaf ezmesi, bulgur, baklagiller yardımıyla karb. almak daha iyi olucaktır.

 

[MoNTeNeGRo]

Ballardada durum aynı. Ben böyle karışım hazırlamayı kolaya kaçma gibi görüyorum. Böyle karışımlarla karb. almak yerine normal yulaf ezmesi, bulgur, baklagiller yardımıyla karb. almak daha iyi olucaktır.

Normal öğünlerde Bulgur, makarna, pilav ve baklagillerden yiyorum
Karışımı destek olsun diye alıyorum, Öğün arasında karbonhidrat tozlu puding yiyorum mesela destek olması için