Kaza

muscled_girl

muscled_girl

Üye
Arkadaşlar öncelikle herkese selam..
Ben bundan 1-2 gün önce motorla bi kaza yaptım..
O günden beri tabi özellikle kolum,sırtım vs.. heryerim ağrıyo,bende bunu fırsat bilip ağırlıklarla çalışamıycağımdan kardioya yöneliyim dedim sadece..Sizce bu doğru mudur yoksa dinlenmeli miyim?
(dr'a gittik sadece dinlen geçicek bişi yok dedi)
 
bencede dinlenmelisin hem arada bünyeyi dinlendirmenin faydası var biliosun
 
öncelikle cok gecmiş olsun bende gecen hafta cok kotu bi şekilde ateslendim ve 1 hafta spor yapamadım ama inan bu hafta döndumde vucudum cok ii dinlemıstı ve cok iyi bir antreman cıkardım bi muddet dinlen ve sonra zıpkın gibi dön tekrar:)
 
Ağrıların dinene kadar vücudu dinlendir. Daha sonra hafif çalışmalarla başlarsın.
 
Geçmiş olsun kendine dikkat et muscled,herşeyden önce sağlık gelir,uzun sürmeyen aralar bence zarar yerine fayda bile veriyor.2-3 ayda 1 1 hafta çalışmam ben mesela,vücudum yeniden doğmuş gibi olur,hiç kaybım olmaz,aksine çok daha iyi verim alıyorum.O yüzden fazla endişelenmene gerek yok,dinlenmene bak ;)
 
Gerçekten çok tşk ederim arkadaşlar ilgilinize..
Arada ara vermek lazım tabi ama ben bugün çok gezdim çok yoruldum diyip bazen sallıyorum antremanları bana haram aslında ara vermekduh.Bu sefer sırf siz dediğiniz için veriyorum haberiniz olsun:)


marthel;cbr125 güzel motor,bizim ki virago yamahanın(2000)
 
geçmiş olsun. motosiklet kullanan tüm arkadaşlara biraz daha dikkat diyorum. çünkü motosikletin kaportası sizsiniz...
 
emrah dedi:
bencede dınlen sonucta senın saglıgın onemlı antremanlara devam edersen vucut daha bıtkın duser buda ıyı olmaz gerılemeye baslarsın bence ara ver bıraz sen bıze lazımsın :D hehehe gecmıs olsun
Genişletmek için tıkla...

Çok sağol Emrah eksik olma..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı