Kasların yorulması

[cemarda12]

Kasların yorulmasını geciktirmek için yapabileceğim birşey var mı bide ertesi gün kalktığım fazla ağrı hissetmemek için ?

 

[demircan256]

Doğru-düzenli beslenme+dinlenme ile...

 

[cemarda12]

Beslenmeye örnek olarak ?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : recovery, kas agrilari, idman sonrasi kas agrilari

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi