Kasların Yırtılıp Yenilenmesi Ve Süreleri

I

iguana

Üye
Öncelikle merhaba arkadaşlar. Bu sürenin küçük kaslar için 48 büyükler içinse 72 olduğu duydum ama aklıma şu takıldı. Mesela bugün omuz ve biceps çalıştım ve 2 gün geçmesi gerekiyor. Peki bu 2 gün içerisinde yani yarın biceps ve omuz haricinde kas grubunu çalıştırabilir miyim ? Şimdiden teşekkürler
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı