Kasların gelişimi

U

UtkuAkcay

Üye
Yaş 17
Boy 174
Kilo 69-70

2 Ay önceki biceps: 28'di şuan 31 olmuş. 2 hafta özel nedenelrden dolayı ara vermek zorunda kalmıştım bu sefer bırakmadan devam edeceğim. Evde kendim çalışıyorum 6 kg dummbell ile. Sizce nasıl gelişimi?
 
Üniversite sınavı benimde var dershane+okul+spor hepsini bir arada yapmayı planlıyorum bence yapılmayacak bir şey değil.
 
Bndede durum ayni ama spor algimi arttirip mutlu yapip rahatlamami sagliyor haftanin 4 gunu bos oldugum 45dk 1 saat spora ayiriyorm gunluk calismamida yapiyorm kafayi dagitmak adina tv seyredip pc ye oturup veya disarda bos bos gezmekden cok daha iyi hem saglam kafa saglam vucutda bulunur ;)

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Tecrübeli biri olarak söyleyeyim sakın sınavı boşlamayın hatta vaktinizin çok büyük kısmını bunun için harcayın antrenmana gelince ben şu an sizin yerinizde olsam haftada 1 veya 2 gün full-body(tüm vücut) antrenmanımı yapardım kafam rahat olurdu.
 
torifonta dedi:
Tecrübeli biri olarak söyleyeyim sakın sınavı boşlamayın hatta vaktinizin çok büyük kısmını bunun için harcayın antrenmana gelince ben şu an sizin yerinizde olsam haftada 1 veya 2 gün full-body(tüm vücut) antrenmanımı yapardım kafam rahat olurdu.
Genişletmek için tıkla...
Abi tum gunden kastin denir mesela ben suan 4x9 calisiyorum tum gunde kac set yapmaliyim?[DOUBLEPOST=1408128018][/DOUBLEPOST]Arkadaslar haklisiniz salon elbette daha iyi ama hedeflerim yuksek okul donemi pek bi zamanim olmuyor
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı