Kasların üzerinde yağ tabakası ?!

W

wintersonata

Üye
Merhaba, şimdi ben 4-5 aydır vücut geliştirme ile uğraşıyorum. ondan önce de spor geçmişim var. Vücut geliştirmeye başlarken 82 kiloydum, hala 82 kiloyum. (boyum 1.86) nasıl tarif etsem, böyle kasların üstünde sanki bir yağ tabakası var, o yağları nasıl yakabilirim ? göbeğim de var. yani definasyon mu diyorsunuz, siz türkler ne diyor bilmiyorum tam :) öyle işte. l'carnitine falan dediler ama ona da balon diyenler falan var. egzersiz ve supplament olarak ne yapmalıyım ?
 
gayet basit düzenli beslenme ve cardio yag yakımını saglar tabii antrenmanlarınıda aksatmadan
 
aynen bende 1 yıldır yapıyorum ama kardiyo yapmadan kaslar gözükmicek 2 ay fln kardıo yapıcam pazartesi başlıcam l'carnitine yağ yakmana yardımcı olur balık yağıda yağ yakar
 
aynen kardeşim.yağ yaktıktan sonrası çok zevkle gelecek.her geçen gün hacimlendikçe yağsız bir kas yığını oldukça moralin de yerine gelecektir..devam yani kısaca:d
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı