can_man
Üye
Arkadaşlar akşamları spor yapıyorum.Spor yaptıktan sonra kollarımı tuttuğumda taş gibi tam istediğim gibi şekilli oluyo.Ancak sabah kalkınca yumuşak ve sönük oluyo bunun nedeni nedir ? Hata nerde olablir ? Kollarım sanki hiç gelişmiyor.Belki antremanımdandır.Sadece Dumbel Curl ve Hammer Curl yapıyorum bide arada miltary press ve göğüs pressi de ekliyorum dumbellarla.Spor Salonuna yarın başlayacağım.Evde çalıştığım dumbeller 6 kg.1.80 boyum 83 kg kilom var.16 yaşındayım kasımda 17 yaşıma girecem.Sizce hata nerede ? Yoksa bu durum normal mi ?
