Kas yırtılması

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve engn tarafından 2 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. engn
    Offline

    engn Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar
    Yaklaşık 10 yıldır dans ediyorum tam 1.5 ay (6hafta) önce aşırı streç ve streç esnasında zorlamaya dayalı iki bacakta da hamstring kasının kalça bölümünde küçük derecede yırtık meydana geldi. 6 haftadır istirahat etmekteyim fakat ciddi bir ilerleme söz konusu olmadı ayrıca doktorumun vermiş olduğu germe egzersizleri acı ve ağrıyi şiddetlendirmekte bu durum doğal mı, iyileşme sürecini hızlandırmak için ne yapılabilir? Ilginiz için teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş