undisputed01
Üye
Henüz 16 yaşına yeni girdim 1 yıldır yapıyorum 6 pack belli karındaki 2 tanesi pek değil vücutta kaslar belli oluıyor ama dokununca vb yağlar duruyo 83 den 70 e düşmüştüm bu yağlanmayı kilo ve kası koruyarak nası gideririm cardio çözüm olur mu ?
