Selam abilerim kardeşlerim. 21 yaşındayım boyum 1.74 kilom şuan 78. Ramazandan önce 86 kiloydum. 3 ay önce spora başladım 78 kiloya sporsuz düştüm. Spora başlarken ilk defa ölçüm yaptım kolum 36 idi kolum şuan 35 2 haftadır beslenmeyi bozum 76 kiloya kadar düşmüştüm 2 haftada 78 oldum ama kolum küçüldü sizce yağmı kaybettimde hacimim azaldı kafama çok takıldı yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler.
Kas mı gitti yağ mı?
- Konuyu başlatan Doğukan Kerem Görgülü
- Başlangıç Tarihi