oral.tufan
Yeni Üye
kas kaybı olmadan kilo vermek mümkünmü örneğin yürüyüşle sadece yağ yakılırmı
kas kaybı olmadan kilo vermek
- Konuyu başlatan oral.tufan
- Başlangıç Tarihi
emregunes
Üye
Kas kaybı olmadan kilo vermek çok zordur.Profesyonel şekilde beslenmen ve çalışman gerekli.Ama az kas kaybı ile kilo vermen bile iyidir.
Yürüyüş ve bunun gibi egzersizler ile tabiki yağ yakılır.Enerji gerektiren tüm aktiviteler sana yağ yaktırır.Önemli olan bunun yanında diet yapmaktır.
Yürüyüş ve bunun gibi egzersizler ile tabiki yağ yakılır.Enerji gerektiren tüm aktiviteler sana yağ yaktırır.Önemli olan bunun yanında diet yapmaktır.
Scoobz
Üye
Mümkündür, ama bu tamamen senin antremanına ve beslenmene bağlı sen günlük yeteri kadar protein alırsan kas kaybı elbette yaşamazsın. Yaptığın antremanla yada artık cardio yapıyorsan cardio ilede yağ yakımı yapabilirsin. Günlük sadece öğlen alacağın karbonhidrat sana gün boyu enerji için yeterli olacaktır diğer öğünler için proteinli beslenmelisin. Minimum kas Maximum yağ kaybı için.