NumLock
Üye
Arkadaşlar 6 ay evde daha sonra 5 ay spor salonunda bu sporu yaptım.1.5 aydır idman yapmıyorum ve zayıfladım vücudum gerçekten kötü.Şimdi tekrar başlıcam.Kullandığım suplementler kreatin.protein.glutamin.ve birde gainer kullanıcam malum kilo kaybı.Kas hafızası doğru mu ? Doğruysa ne kadar sürede eski halime dönerim ? Bilipte cevap yazmayanın göğüsleri sarksın.