Merhabalar. Bir kas grubunu çalıştırdıktan sonra 3 gün geçmesine rağmen kas ağrısı geçmemişse 4. Gün o kas grubunu tekrar çalışmanın bir sakıncası var mıdır. Iyi bir beslenme düzeni ve 1 yıl geçmişi olan biri olduğunu varsayarak cevaplarsanız sevinirim. Teşekkürler iyi forumlar.
