Spora Başladığımızda Çalışırken Hangisini Kombineli Çalışılır Sıralaması Varmı Mesela Bacak Çalıştık Aynı Gün Ne Çalışabiliriz Gögüs Çalıştık Ne Çalışabiliriz Gibi 3 Günlük Çalışırsak Nasılır 4 Gün Çalışılırsak Nasıl Olur 5 Gün Çalışırsak Nasıl Olur Bilgi Verirseniz Yardımcı Olursanız Sevinirim
Kas Grubu Nasıl Çalışılmalı Yardımcı Olun
- Konuyu başlatan elektirik
- Başlangıç Tarihi