kas gevşetici ?

[urci]

arkadaşlar ben dün fitness.a yeni başladım ve inanılmaz derecede ağrım var sanki hasta olmuşum da tüm kemiklerim ağrıyo gibi kaslarım da o şekilde ağrıyo. kas gevşetici kullansam kaslarımın gelişmesini engeller mi ? yani dün çalıştıklarım boşa gider mi ? herhangi bir olumsuz etkisi olurmu kaslarımın gelişmesinde ?

 

[doğanzzv]

Olmaz bengay yada volteren kullanabılırsın

 

[NESTOR]

kas gevşetici kullanmayın, hem sinir sistemi üzerinede etkisi var sizi gergin ve sinirli yapabilir.
size güzel bir öneri, kaya tuzu kullanarak yahut normal tuz kullanarak duş alın kas ağrılı bölgelere yedirerek,
ağrınızı büyük oranda alır,
bunu bi çok sporcu bilir, lakin çoğuda bilmez,

 

[urci]

teşekkürler

 

[soniqq]

Bu spora ilk başladığımızda ya da ara verdiğimizde hepimize olan bir durum. Soğuk - sıcak su gerçekten çok rahatlatıyor mutlaka denemelisin.
30 sn sıcak su
30 sn soğuk su (gerçekten soğuk)
Bu şekilde duş almayı dene, 4 set tekrar et bunu, recovery sürecini 30% hızlandırıyormuş musclepharm da bir makalede okumuştum. Bu neden ile sadece ağırıların var iken değil, her duşta yapabilirsin.