Ağırlık kaldırmaya yeni başladım şu aralar okulum yüzünden ara verdim. Yaklaşık 1 ay gibi bir sürede kol çevremi 27 den 30 a çıkardım ve göğüste de aynı şekilde kaslarım bu sürede çok iyi şekil aldı ve harika sertleşti buna rağmen ben hala bir güç kazandığımı hissetmiyorum kaslarım cidden sert fakat güçlü değilim bunun sebebi ne olabilir ne yapmam lazım
Kas gücü problemi
- Konuyu başlatan ErkutREKT
- Başlangıç Tarihi
biliyorum ama görüntü olarak gelişmeme rağmen neden güç kazanamadım
Pink Zeppelin
Üye
ne tür bir antrenman stilin vardı ?
Çok düzenli olduğunu söyleyemem. Aslına bakarsan gayet düzensiz genelde Sadece kol göğüs basıyorum