Vaas
Yeni Üye
Kuaför bir yakınımın sorusu. Kendiside vg ile uğraşıyor.Çalışılan bölgenin en az 2 gün dinlenmesi gerekiyor hepimiz biliyoruz. Mesela kol antremanı yapıyormuş ertesi gün sürekli elinde fön makinası, tarak, maşa kolu sürekli hareket halindeymiş. 1-2 saat sonra kasılmaya başlıyor sanki yine ağırlık çalışmışım gibi bir doluluk oluyor kollarımda ve omuzlarımda dedi. Kolun böyle hareket halinde olması gelişimi engeller mi yoksa dinlenme süresinden kasıt sadece o bölgenin ağırlık çalıştırılmaması mı ? Sağolun.
çünkü o zaman bacak gününden sonrada yürümeyelim nerden baksak günde 1-2 saat yürüyoruz.