Kas artışından sonra kardio

R

rayberk

Üye
Arkadaşlar öncelikle merhaba.
Öncelikle arkadaşlar benim biraz göbeğim var isteğim tam olarak plaj vücudu 1.90 boyum var 85 kiloyum 1 aydır da spor salonuna gidiyorum.(ama geçen senelerde 1-2 aylık deneyimlerim var) Şimdi sorum şu ben 1 ay daha salona gitsem kasları iyice şişirsem daha sonra okul bitince(Deniz kenarında oturuyorum)
her gün saatlerce yüzsem, beslenmemede önem versem zaten yağ kaybı yaşanırda kas kaybıda yaşanırmı onu merak etmiştim.

Şimdiden sağolun
 
Kaslarını gerektiği kadar besleyemezsen kas kaybı kaçınılmazdır.
 
2 ay süre içerisinde plaj vücuduna sahip olmayı bekleme. Çalışılmayan kaslar baskı altında kalmadığı için küçülür.
 
1.si 1 aya kas yapanı görmedim ben onu kafandan çıkar bence
ölçüler birebir aynı 1.90 boy 85 kilo bende 2 hafta önce başladım sınav dolayısıyla 1 ay ara vermiştim g*t göbek bağladık resmen ama yinede şuan kas kütlemde olmadığı için bol bol yiyip güzelce çalışıyorum haftada 1 günde cardio yapıyorum bakalım hazirana kadar devam etcem sonrasında duruma göre ilerlicem bide saatlerce yüzersen yağda kasta güzelce gider ondan yani sınırlamalısın.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı