Kas agrilari hosuna giden var mi?

Oncelikle bu sporda yeni oldugumu soyliyeyim,
ve belki daha sonradan olmuyordur ama, bu benim bu spordaki ilk haftam ve her bi yerim ayri agriyor

ancak ilginc olan o ki, bu agrilarda hosuma gitmiyor diil:lol: acaba bendemi bir gariplik var yoksa bu sporu yapan herkeste oluyor mu bu? ve bu agrilardan sikayet etmek yerine hoslanan benden baskalarida var midir?

Keske anket yapma yetkim olsaydi

Not: bu gidisle forumun meraklisi ilan edilicem sanirim

 

ilk başlarda bu ağrılar dayanılmaz oluyor hatta ağrılar yüzünden sporu bırakan çok kişi var.Fakat zaman geçtikçe ağrılar azalıyor tatlı ağrı dediğimiz bir şekle dönüşüyor ben mantık olarak çalışan kas ağrır diye düşündüğümden dolayı eğer ertesi gün çalıştığım yer ağrıyorsa verimli bir antreman geçirdiğimi düşünüyorum.Tabiki eğer bu ağrılar yine dayanılmaz boyutta olursa ters giden bişeyler var demektir..

 

Ama su an yasadigin agri hamlik agrisi yani vucudun o hareketlere alisik omadigindan ilk hafta bu agrilar olur sonraki hafta hafifler. Ileride ise yasayacagin agrilar bukadar yogun olmayacak ornegim ben ilk hafta kolumu acamiyordum
Agri cogu kisinin hosuna gider ornegin gogus calistiktan sonra o agri en az 2 gun surmezse hafif calismisin gibi geliyor

 

Benim gogsum agrimiyor ama kolla baglantsinin oldugu yerler icin ayni seyi diyemiycem ama kollar bir yere kadar aciliyor o da ayri mesele tabii, ikinci gun daha az aciliyordu ama yinede antremana devam ettim, dikkatlice zorlamaya calistim concentration curl ile, simdi cok daha fazla acilabiliyor cok sukur ama kas agrisi hala ayni,

yinede mazosist mi oldum ne demeye baslamistim bilmiyorum ya agri var, ozellikle kollarimda ama su an icin pekte sikayetci degilim, vucudumun kendini toplamaya basladigini hissediyorum sanki cok sukur

de ne bileyim, forumu ilk okudugumda falan bayagi cekinmistim, kolun kilitli kalmasi, agrilar vs diyince.. ama su anki agrilardan degil sikayetci olmak, su ana kadar memnun oldugumu bile soyleyebilirim

 

ben onlardan biriyim, bence idmanin hakkini verdiginin en guzel gostergesi

 

Çalıştığım bölgede hafif ağrı oldumu hoşuma gidiyor benimde. İyi bir idman yaptığımı düşünüyorum. Motivasyonum artıyor. Birde haraketi yaparken kaslar yanıyorya o yanmada hoşuma gidiyor. weightlifter

 

ağrıdan kıvrandığımı hatılıyorum.özelliklede karın kısmı

 

no pain no gain. agri olacak..ancak bunlari eklem yerlerinde ki, liflerde ki, sinirlerdeki agrilarla karistirmamak lazim..

zaten agriyacagini antreman sirasinda ki pump hissettiriyor..eger istedigim pumpi alabiliyorsam istedigim agriyi da hemen hemen her zaman aliyorum..

 

bunu nasil anlarim ya, bu basligida actim, cunku agri hosumada gidiyordu, ama;

su an kanat kaslarim oyle agriyorki anlatamam, sanki yanlardan deri yirtilipta kanatlar cikacak resmen, ya ben kas yirtilmasindan falan korkmaya basladim arkadaslar, saglik bolumunede yazdim gerci ama, https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kanatlarda-siddetli-agri-t12276.html?p=119815 , kanat bolumlerim, ozelliklede sol tarafim inanilmaz agriyor hareket ettirince, hareket etmeye korkar oldum, bu kas yirtilmasindan olur mu yoksa kanat agrilariniz boylemi oldu sizinde? koldaki (biceps) agrilariyla UZAKTAN YAKINDAN ALAKASI BILE YOK,

Allah korusun kas yirtilmasiysa nasil anlarim ya?

 

Göğüs ağrılarımdan bıktım gerçekten çok acıtıyorum ben öyle abartı bir programım yok, iyide ısınıyorum, yaptığım sadece antrenmanın hakkını vermek belkide daha az asılmam lağzım, ertesi günden başlıyo ağrımaya 3 gün ağrıyo. Trisepslerde biraz böyle. Ağrısın ağrısın öyle aman aman bir gelişme olmasın durumu insanı göbeklenmek pahasına yemeye içmeye verdiriyor.

 

mazosıst degılsen ılerkı zamanlarda bu agrılar hosuna gıtmez bu kadarda agrımaz zaten bu sporu yenı yapıyosan vucudun hamdır ve o hamlıgı uzerınden atıyosun suan ve tabıkı agrılar olucak mazosıst olmayan bırısının bu agrılar hosuna gıtmez(ılerı derecedekı agrılar ve belırlı bı suredekı agrılar degıl devamlı hayatının her evresındekı agrılar )

 

Repütasyonumu harcayarakta olsa söylemeliyimki tamamen katılıyorum.

 

Bahsettiğin ağrı arkadaşım ; hamlık(spora yeni başlayan veya uzun süre ara veren), egzersiz sırasında doğru nefes alıp vermeme , çok fazla asitli içecek ve yoğurt tüketmekten kaynaklanabilecek kaslardaki laktik asit birikmesidir. Sizin ki yeni başlamanızla alakalı bir durum ortalama 72 saat içerisinde bu ağrılar geçer veya rahatsız etmeyecek seviyeye düşer.

 

bazen öyle bir ağrı oluyor ki, "aha" diyorum "büyüyor" böyle sıcak, insanda uyuma isteği yaratan bir ağrı. hamlık ağrısının o sertliğiyle, acısıyla alakasız bir ağrı bu bahsettiğim. tatlı ağrı işte o zevk veriyor bana. bir de bu ağrıların hep bana dönüşü oldu, arttıkları haftalarda, gelişimim de gözle görülür hal aldı hep.
bana bundan keyif almak normal geliyor

 

valla ertesi sabah öğlen gibi hissederim ben ağrıyı ama söyleyeyim o gögüsteki tatlı ağrıyı çok seviyorum bide güzel çalışmışsam laktik asit hafiften kollarımda uyuşukluğu sebep olur sanki hafif gözlerim kapanmak ister yatmak isterim o kadar tatlı gelirki bana onun dışında çok fazla ağrı hissetmem kolda biraz olur sırt da her zaman ağrımaz ama ağrının uzun sürmesi pekde iyi değil

 

thums:Ağrılar çok hoşuma gidiyor

 

Bende bayılıyorum..

ÇAlıştığımın amacı anlamına gelir..

Göğsümü ağırtıp çalıştırmak için yaptığım pompanın sayısı yok..

Tabi nizami yaparak,yoyararak değil..

 

Ben örneğin benc press yaparken, artık son gücümle 1-2 defa daha yaptıktan sonra zar zor koyuyorum yerine barı. Ondan sonra o yorgunluk ve gögüsteki uyuşuklukluk belirtisini seviyorum. Bazen body yapmak istemediğimde, bu hisse duyduğum özlemden dolayı hasta hasta bile body yaptım

 

dikkat ettim. özellikle bench presste çok farkedilebilen bi durum. göğüs kaslarının ağrısı diğer bölgelerimize göre daha bi farklı. bazen sanki açsınızda karnınız ağrıomuş gibi bi his verior.

 

kas ağrıları derken kasların gerildiğini hissedince daha atletik hissederim