bodycinsan10
Üye
merhaba arkadaşlar dün göğüs çalıştım ertesi gün 1 de tavuk makarna yedım 3 de 1 kase sütlaç yedim tabi bu arada normal bi kas hamlama ağrısı var bi sonrakı öğünüde 8 de yedım.Geç yediğim için bu ağrı hafif sızıya ve hacim azalmasına neden oldu bu süre içinde bir kas kaybı veya ne gibi birşey kaybetmiş olabilirim?
