OkuyomBenYaa
Üye
Selam benim kas gruplarım nasıl diyeyim bazıları çalışırken çok fena yanıp idmandan sonra hiç çalışmamış gibi oluyor bazıları çalışırken hiç yanmayıp idmandan sonraki 2-3 günde çok fena ağrı yapıyor
Örnek verecek olursam
Göğüs çalışırken göğsüm hiç yanmıyor kasılmıyor 12. tekrara gelince kaldıramıcak ağırlıklarla yapıyorum ama sadece tricepslerim yanıyor göğüste hiç yanma yok idmandan sonra hiç çalışmamışım gibi oluyor göğüsler ama gelgelelim uyuduktan sonra 1-2 gün göğüslerimi oynatamıcak hale geliyorum çok fena ağrıyor tatlı bir acı oluyor
Omuz-biceps-triceps çalışırken de tam tersi idman sırasında omuzlarım veya bicepslerim sanki kızgın tavaya koymuş gibi yanıyor acayip zorlanıyorum ama idmandan sonra hiç ağrı sızı yok ertesi gün falanda yok
Sadece bacak çalışırken hem idman sırasında yanma oluyor hemde uyuduktan sonra oluyor ve 1-2 gün devam ediyor
1 senedir bu sporun içindeyim 30 kilo kadar verdim ve artık ağırlıkları arttırmaya güç kazanmaya başladım 1-2 aydır yapıyorum idman beslenmem yeterli gelişme de var aynaya bakıncada gözüküyor ama bu ağrı olayı kafama takıldı bi yerde yanlış mı yapıyorum diye
Örnek verecek olursam
Göğüs çalışırken göğsüm hiç yanmıyor kasılmıyor 12. tekrara gelince kaldıramıcak ağırlıklarla yapıyorum ama sadece tricepslerim yanıyor göğüste hiç yanma yok idmandan sonra hiç çalışmamışım gibi oluyor göğüsler ama gelgelelim uyuduktan sonra 1-2 gün göğüslerimi oynatamıcak hale geliyorum çok fena ağrıyor tatlı bir acı oluyor
Omuz-biceps-triceps çalışırken de tam tersi idman sırasında omuzlarım veya bicepslerim sanki kızgın tavaya koymuş gibi yanıyor acayip zorlanıyorum ama idmandan sonra hiç ağrı sızı yok ertesi gün falanda yok
Sadece bacak çalışırken hem idman sırasında yanma oluyor hemde uyuduktan sonra oluyor ve 1-2 gün devam ediyor
1 senedir bu sporun içindeyim 30 kilo kadar verdim ve artık ağırlıkları arttırmaya güç kazanmaya başladım 1-2 aydır yapıyorum idman beslenmem yeterli gelişme de var aynaya bakıncada gözüküyor ama bu ağrı olayı kafama takıldı bi yerde yanlış mı yapıyorum diye
