Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba benim sorum şöyle mesala ben pazartesi günleri bıceps çalışıyorum ama diyelim ki 1 hafta kaslarım ağrıyor obur hafta kas ağrısı gecıkıyor çarşanmba ağrıyor öbur hafta ise hiç ağrı olmuyor programımda değişiklikte yapmıyorum neden oluyor acaba
Antrenmanda kendını nekadar zorladıgına,
bır oncekı antrenmandan buyana ne kadar dınlendıgıne,
2 antrenman arasında ne kadar uyuduguna ve nasıl beslendıgıne gore agrı degısebılır.
