UniqueWolf
Üye
Herkese iyi günler diliyorum 21 yaşındayım 184 boy yaklaşık 81 kiloyum.Kasıklarımda aşırı yağlanma var geç ergenlige girdim hormon tedavisi görmüştüm belki etkisi olabilir birde jinekomastiye sahibim şubat ayı gibi ameliyat olacagım.Salonda fazla ilgi göremedim 3.gün agırlık için program yazdırabildim oda 4 hareket.Amacım kilo vermek öncelıkle ve l-carnitine kullanıyorum günde 3litreye yakın su içiyorum akşam yemeginide en geç 7 de yapıyorum uyku düzenim fazla yok.Yemeğime dikkat edıyorum fakat ögrenci oldugum için zorlanıyorum eski alışkanlıklar.Şuanda kilo vermeyi fazla sorun olarak görmüyorum ama kasık yağlarım aşırı derecede fazla neler yapmalıyım.
