merhabalar arkadaşlar forumda arama yaptım ama bulamadım ben bodye başladım ama kasa yönelik deil önce kilo verip sonra kasa çevirmek istiyorum.. asıl sorum şu ben kasık bölgesi yağlarımdan nasıl kurtulurum kilo verdikce kendi mi gider yoksa bir yöntemi var mıdır
