ben formumu korumak değil geliştirmek istiyorum ama burda bakıyorumda bazı insanlar var hayatında bodybuilding ile yakından uzaktan alakası yok yemesinede dikkat etmez.spor olarakda sadece çay kırar sergi taşır.ve benden çok kası olur ( gerçektede gözümle gördüm benden çok kası var) bu nasıl oluyor 2 günde bir çay kırarak bu kadar kası nasıl yaptı peki? bütün vücudu kas dolu.bence body ile ilgili sabitleşen bir kural var haftada 1 çok çalıştır.ama bence bu yanlış çünkü gözümle gördüm.2 günde bir çalıştırarak fena kas yapıyor.bencey anlış olan şeyler mevcut.yada yanlış bilinen.
çay makasını tutarak saatlerce çay kırmak açılıp kapanma şekli normal makas gibi ama daha büyüğü.ellerini açıp kapama hareketi bir nevi.ama ben gördüm genetikten o kadar kaslı bir insan olamaz yağda değil bildiğin kas.emde fazla dinlendirmeden yapılan bir kas.2-3 günde bir full saatlerce çay kırıp ve 40 kilo sergileri taşıyarak yaptı bütün vücuttaki kaslarını.hemde yok haftada 1 falan dinlemeden.ve beslenmesine zerre kadar dikkat etmeyen birisi.nasıl oluyor peki?
ya arkadaşım demekki haftada 1 aşırı zorlayıp kas yapıldığı gibi aşırı zorlamayıp 2-3 gün çalışarakda kas yapılıyor patentini almama gerek yok zaten herkes biliyor bunu.
