Arkadaşlar size bir soru sorucam.Bu problemimin nedeni ve çözümünü bulan arkadaşlara yatar kalkar dua ederim 
..
Arkadaşlar 5 senedir karate yapıyorum(hala devam).Karın kaslarım çok sert çok sağlam.Fakat önünde çok hafif,göbek denilmeyecek kadar bir yap tabakası var.Bu kurtulamadığım tabakadan dolayı karın kaslarım görünmüyor.Ama aşşağıda bir cevher yatıyor.Bu cevheri nasıl ortaya çıkarıcam.BuHafif tabakayı nasıl yok edicem lütfen yardım edin.
EDİT: boy 1.83 kilo 70
..Arkadaşlar 5 senedir karate yapıyorum(hala devam).Karın kaslarım çok sert çok sağlam.Fakat önünde çok hafif,göbek denilmeyecek kadar bir yap tabakası var.Bu kurtulamadığım tabakadan dolayı karın kaslarım görünmüyor.Ama aşşağıda bir cevher yatıyor.Bu cevheri nasıl ortaya çıkarıcam.BuHafif tabakayı nasıl yok edicem lütfen yardım edin.
EDİT: boy 1.83 kilo 70
