Merhaba arkadaşlar 15 yaşında 1.73 boyunda 56 kilo bir gencim.Yaklaşık 2 aydır fitness yapıyorum ve önceden de yapmış olduğum sporların da katkılarıyla resimde gördüğünüz üzere fourpack yaptım.Şimdi nasıl bir beslenme ile,hangi hareketleri uygulayarak daha belirginleştirmeye çalışmalıyım?
KARIN KASI
- Konuyu başlatan Canpas
- Başlangıç Tarihi
