Arkadaşlar merhaba 183 boyunda 80 kilo civarındayım, göbekte çok hafifte olsa bi yağlanma mevcut haftanın 4 gunu ağırlık antremanı yapıyorum sorum şu 1 gün kardiyo 1 gün ağırlık antremanı şeklinde pazar hariç haftanın 6 günü spor yapmanın bir zararı olurmu benım ıcın ?
