Kardiyo Yapmalı mıyım?

[Karnitin]

Boyum: 1.87+
Kilom: 68
Yaş: 17
Vücut tipim: Ektomorf
Yaklaşık 2 aydır fitness yapıyorum. 60 kiloda başladım. 2 ayda 8 kg ekledim. Karın bölgesinde yağlanma yok. Yağ oranımdan memnunum ama sizce az da olsa kardiyo yapmalı mıyım?

 

[igormami]

ben seni başka başlıklardan tanıyorum. şu bir kür yapsam bir şey olur mu başlığından. orada sana yapma diyorduk yapacam diyordun. şimdi sana yap desek yapmazsın yapma desek yaparsın. kendin karar ver yada salondaki adamlara danış. ne fotoğraf atmışsın ne bir şeyç.

 

[Güç aşkı]

daha efektif bir antrenman yapmak için kardiyo şart. Antrenman verimliliğini arttırır. Ayrıca nefesini açmak için bile kardiyo yapılır. 20 dakika kardiyo, daha çok set yapmanı veya daha çok ağırlık kaldırmanı sağlayacaktır.

 

[Karnitin]

daha efektif bir antrenman yapmak için kardiyo şart. Antrenman verimliliğini arttırır. Ayrıca nefesini açmak için bile kardiyo yapılır. 20 dakika kardiyo, daha çok set yapmanı veya daha çok ağırlık kaldırmanı sağlayacaktır.

Saol dostum, aradığım cevap buydu. Kendimi iyi hissettiğim günler artık kardiyo da yapacağım.[DOUBLEPOST=1550243793][/DOUBLEPOST]

ben seni başka başlıklardan tanıyorum. şu bir kür yapsam bir şey olur mu başlığından. orada sana yapma diyorduk yapacam diyordun. şimdi sana yap desek yapmazsın yapma desek yaparsın. kendin karar ver yada salondaki adamlara danış. ne fotoğraf atmışsın ne bir şeyç.

Steroid başlığını çok abarttınız. Foruma bilgi almak için geldim, biraz araştırma yaptım ve karar verdim. Kür yapmaya değmeyeceğini söyledim. Nedenlerini de bilimsel olarak yazdım. Bunu yazdıktan sonra bile bilgisiz, hırslı vs. olduğumu söylediler. Neden kür yapmamamız gerektiği konusunda bilgi vereceklerine bana saldırdılar. Neyse zaten artık o başlıktan gelenleri okumuyorum...

 

[igormami]

Saol dostum, aradığım cevap buydu. Kendimi iyi hissettiğim günler artık kardiyo da yapacağım.

Saol dostum, aradığım cevap buydu. Kendimi iyi hissettiğim günler artık kardiyo da yapacağım.[DOUBLEPOST=1550243793][/DOUBLEPOST]

Steroid başlığını çok abarttınız. Foruma bilgi almak için geldim, biraz araştırma yaptım ve karar verdim. Kür yapmaya değmeyeceğini söyledim. Nedenlerini de bilimsel olarak yazdım. Bunu yazdıktan sonra bile bilgisiz, hırslı vs. olduğumu söylediler. Neden kür yapmamamız gerektiği konusunda bilgi vereceklerine bana saldırdılar. Neyse zaten artık o başlıktan gelenleri okumuyorum...

biz sana nedenlerini yazdık ama sen anlamak istemedin.