kardiyo yapmıyorum sorun olur mu?

[JulesWinnfield35]

herkese iyi akşamlar, haftada 3 gün serbest ağırlıkla çalışıyorum ve fazla kilo sorunum da yok, kardiyo yapmamanın bir zararı olur mu, şartmıdır?

 

[Dvrmchrky]

Amacına göre değişir ama ben yapmayı tercih ederim.

 

[Berkay YAŞACAN]

Amacın ne olursa olsun bence kardiyo yapmak sağlık açısından çok iyi.
Hiç olmazsa 2 gün 40 dk kardiyo yapsan kalp ve damar yolları içinde daha iyi olur.