Kardiyo ve kilo alma

W

Wittman

Üye
Boyum = 1.75 kilom 66 hardline progainer kullanıyorum 70 kilo olmak için ve bir kaç sorum olucak.Malum hardlineda şeker oranı baya bi yüksek ve bu göbek yapmaya neden olmakta.Her antrenmandan sonra 10 dk koşu yapsam acaba tozun kilo aldırtmasını engeller mi yoksa göbek yapmadan kilo almama yardımcı olur mu ? ayrıca 200 mekikde çekiyorum her antrenmandan sonra .
 
Kardeşim şekerli besinleri tüketirsen ister istemez göbeğinde yağ oluşabılır kardiyo bunu fazla etkılemez onun yerıne gainerleri spordan hemen once kullanarak nazaran biraz azaltabılırsın benım sana tavsıyem gaineri bırak ve komplex karbonhıdratlara onem ver
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı