Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
arkadaslar biraz aradan sonra tekrar spora baslıyorum vucudu biraz sekillendirmek ve yag yakmak istiyorum cardiyo ve body aynı gunmu yapayım farklı gunlerdemi yapayım (+ diyet yapıyorum)
Yağ yakımını hızlı götürmek istiyorsan sabahları cardio akşamları ağırlık antremanı olsun böyle 2 li yap.Ama diyorsan ben yavaş hafif hafif başlıyım ağırlık antremanı bir gün 2. gün boşsa cardio olarakda yapabilirsin yani off günleri cardio yapmak gibi..
