öncelikle herkese merhaba.spora yeni başladım boyum 183 kilom 81.bel ölçüm 97 ancak karın bölgemde hafifte olsa yağlanma var özelliklede alt karın bölgesinde.sizce kardiyo egzersizi yapmalı mıyım yoksa bodybuilding mi yapmalı mıyım?ikisini aynı anda yapmak istemiyorum kas gelişimi açışından.ilgilenen herkese teşekürler şimdiden