Kardiyo ile ilgili

[crixus21]

Arkadaşlar ben çok fazla kilolu değilim. Fakat göğüs ve karın bölgemdeki yağ oranını olabildiğince aza indirmek istiyorum. 7-8 kilo gibi fazlam var. Boyum uzun olmadığından görüntü hoş olmuyor. Sadece kardiyo mu yapmalıyım yoksa şınav ve mekik de çekeyim mi? Bu arada yağ yakıcı almayı planlıyorum. Yağ yakıcı kullanıp 35-40 dk koşmayı düşünüyorum. Ayrıca birkaç tane kardiyo hareketi buldum gayet terletici bir çalışma. Yağ yakıcı kullanıp bu koşu ve hareketleri yapsam her gün verimli bir sonuç alabilir miyim? Yardımınızı bekliyorum

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : yag yakimi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi