Kardiyo(Cardio) Hakkında Program!

[CollegeBoy]

Merhaba yaşım 15.Boyum 170cm kilom 73-74 ilk önce kilo verip sonra kendi çapımda vg yapacağım.Ben okuldan eve 17:30 da geliyorum yemek yesem 18:00
saat kaç gibi kardiyo yapmalıyım birde koşu bandı var bizde hız kaç olmalı kaç dakika aslında ne yapacağımı biliyorum ama en faydalı şekilde ne yapabilirim bilmiyorum.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : cardio, kardio, HITT, interval

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi