Scipliton
Üye
Yeni başladım bb'ye. Yaş 17 boy 1.78 kilo 70
Yağ oranımı maalesef bilemiyorum ama şöyle söyliyim karın bölgemde ve göğüslerim baya yağlı.Acaip bir göbek yok ama dediğim gibi.Bazı arkadaşlar önce kaslan sonra define olursun diyor.Bazıları ise haftanın 2 günü yap diyor.
Nette tabata antrenmanı buldum 4 dk ama çok etkili diyorlar.Sizce yapmalımıyım ? kas gelişimime etki eder mi ?_
Yağ oranımı maalesef bilemiyorum ama şöyle söyliyim karın bölgemde ve göğüslerim baya yağlı.Acaip bir göbek yok ama dediğim gibi.Bazı arkadaşlar önce kaslan sonra define olursun diyor.Bazıları ise haftanın 2 günü yap diyor.
Nette tabata antrenmanı buldum 4 dk ama çok etkili diyorlar.Sizce yapmalımıyım ? kas gelişimime etki eder mi ?_
