Kardiyo çeşitleri

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Tricepshasan tarafından 6 Nisan 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Tricepshasan
    Offline

    Tricepshasan Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2017
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi forumlar herkese.Yaklaşık 10-11 aydır vücut geliştirme sporuyla uğraşıyorum.Yaklaşık yüzde 17-20 yağ oranım var .Antreman sonraları kardiyo yapmaya başlamayı düşünüyorum.Hangi türde kardiyo yaparsam hiç kas kaybetmem ya da kazanabilirim ya da en az kas kaybına uğrarım?HIT kardiyo vs vs.
     
    Tricepshasan, 6 Nisan 2017
    #1
  2. can4444
    Offline

    can4444 Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2017
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    en verim alabileceğin kardiyo sabah aç karna yapacağın hafif tempolu 20 30 dk arası olan çeşitlerdir
     
    can4444, 6 Nisan 2017
    #2
  3. Tricepshasan
    Offline

    Tricepshasan Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2017
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Youtube de çoğu ünlü fitnessci olsun google de araştırmalar olsun herkes HIT kardiyoyu öneriyor?
     
    Tricepshasan, 6 Nisan 2017
    #3

Sayfayı Paylaş