Kardio yapmalımıyım?

[Cyper]

Arkadaşlar sizden bir konu hakkında yardımlarınızı istiyorum çok kararsız kaldım.Bir aydır kol , göğüs ve karın çalışıyorum evde fazla bir göbeğim yok ancak karın kaslarını örtecek kadar var, kardiyo yapmak istemiyorum gözle görülür kollarda iyi bir gelişme yakaladım.Kas yıkımından dolayı kardioya girmekden korkuyorum.Proteini aksatmıyorum her gün bol karbonhidrat ve protein ağırlıklı besleniyorum şeker tuz en aza çektim böyle devam ediyorum 1. ay öncesinde 53 kiloydum şuan 55 sizden istediğim yardım kas yıkımına uğramadan yağ yakmanın bir yolu var mı ? bölgesel yağ yakımı yok bunu genelde yazarlar yazmayın biliyorum.

yaş :17
boy :170
kilo :55
bel en son 78-80 arasıydı.

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi