Kardio için yüzmede belli bir stil gereklimi?

Arkadaşlar haftada 2 gün yüzüyorum, ancak kurbağalama yüzmeyi daha çok seviyorum ve daha uzun süre aynı tempoyle yüzebiliyorum.
Yağ yakımı için serbest stil yada kurbağalama arasında bir fark varmıdır?
Serbestte 2 kol bir nefes yüzdüğüm için kulağıma su kaçıyor, 3 kol bir nefes yapıncada bazen nefesim yetmiyor.
 
Belirli bir tempoda yüzmek yeterli olacaktır, stilin pek de önemi yok.Serbest stilde daha hızlı olacağı ve omurga sağlığı açısından daha yararlı olduğu kesin ama kurbağa hoşuna gidiyorsa sonuçta belirli kalp atım düzeyinde, belirli tempoda suren bir çalışma içine gireceksin.
 
Back
Yukarı