kardio çalışması için öneri önemli

pazartesi çarşamba ve cuma günleri kickboksla vücut geliştirme yapıyorum salı, perşembe ,cumartesi ve pazar günleri dinleniyorum karido çalışması olarak cumartesi pazar hariç salı ve perşembe günleri 3 km koşu yapabilirmiyim yoksa dinlenmelimiyim.
 
Back
Yukarı